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不午睡會影響 寶寶大腦發育嗎

2018-10-13 09:31:04 來源:

□玉兒

眾所周知,午睡對寶寶的成長發育很有好處。但是有些媽媽不知從哪聽來了寶寶不午睡就會變笨的說法,強迫寶寶中午睡覺,搞得寶寶哭鬧不休,自己也很累。

寶寶不午睡智商會下降的這種說法純屬道聽途說,根本沒有任何研究和科學數據的支撐。

大一些的寶寶,生長速度會變慢慢減緩。這個階段的寶寶睡覺時間減少,變得好動起來,好奇心也很旺盛,熱衷于了解、探索世界。所以中午的時候有些孩子往往精神頭很足,不愿意睡覺。如果寶寶還如往常一般吃飯睡覺都香香噠,沒有異常哭鬧,那就不用擔心,寶寶發育得好著呢。

這樣的寶寶不需要午睡

有些寶寶不需要午睡就能滿足自身生長發育的需求。特別是以下這3種寶寶。

午睡入睡困難:如果寶寶每次午睡的時候都要花費很長的時間才能順利入睡,而且入睡越來越困難的話,那就代表寶寶體力已經夠用,不必通過午睡來補充。

不午睡精神依舊很足:對于那些中午不睡覺,下午依舊充滿活力的寶寶來說,不午睡也是可以的。但是家長要注意觀察寶寶其他時間的睡眠情況,以及他的心情和行為有無其他異常。

晚上睡足12小時:如果寶寶每晚都能睡足12個小時,而且睡眠質量也不錯的話,那么一般也不需要午休。要知道,睡太多反而對寶寶不好。

健康午睡,有些情況要避免

寶寶午休并不是簡單地躺下睡覺就行,還有一些條件。

忌睡前被強光刺激:寶寶的視覺系統非常敏感脆弱,受到強光的刺激之后影響入睡。所以午睡之前,建議關掉電視機,讓寶寶慢慢安靜下來,再躺到床上去休息。還有,最好將臥室內的窗簾都拉上,以免寶寶因為曬到太陽而無法入睡。

忌睡前吃得太飽:午睡前吃太飽的話,睡覺時會不舒服。這里提醒大家,寶寶午睡前10分鐘可不要再讓他吃東西嘍,要知道,寶寶消化能力本來就不是很好,這么短時間是無法完全消化食物的,這么一來他會因胃脹而睡不好。另外,不要讓寶寶含著奶嘴睡覺,以免導致寶寶呼吸不暢,影響睡眠質量。

忌睡前太興奮:如果寶寶太興奮,可能任憑媽媽怎么哄都不睡。而等興奮勁過了,已過了午睡時間,再呼呼大睡,可能影響晚上睡覺。此外,寶寶睡前太興奮會夢多,醒來后依然很累。

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